Sponsor 1
Semizotu Salatası Tarifi ile hafif ekşi bir lezzetin bol yoğurt ile buluşmasını sağlayacağız. Ek malzemeler ile lezzetimizi arttıracağımız bu bahar ve yaz ayı salatası ile sizlerde pratik yemek tarifleri listenize yeni bir salata ekleyeceksiniz.
Semizotu Salatası Tarifi
Sofralarımızın vazgeçilmeyecek lezzetlerinden birisi olan Semizotu salatası nasıl yapılır? İşte biraz detaylandırdığımız o eşsiz tarif.
Malzemeler
- 1 Demet Semizotu
- 1 Diş Sarımsak
- 1 Su Bardağı Yoğurt
- 2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
- 5 Adet Ceviz
- 1 Çay Kaşığı Tuz
Talimatlar
- Semizotunun topraklı kök kısımlarını kesin. Körpe yapraklarını tek tek ayıklayın.
- Bol suda zarar vermeden yıkadığınız semizotu yapraklarının fazla suyunu süzün.
- Geniş bir salata kasesinde sarımsakları rendeleyin.
- Süzme yoğurt, zeytinyağı ve tuz ekledikten sonra bir çırpıcı yardımıyla pürüzsüz bir hal alana kadar karıştırın.
- Hazırladığınız yoğurtlu karışımı semizotu yapraklarıyla harmanladıktan sonra salatayı servis tabağına alın.
- Arzuya göre ekstra zeytinyağı, ceviz içi ve pul biber ilavesiyle servis edin.
Semizotu Salatası Tarifi Kaç Kalori
Semizotu salatası kalori bakımından aslında çok yüksek değildir fakat içerisine koyulan malzemelerdeki protein, karbonhidrat ekstra fazlalık yapabilir. Semizotu salatası kaç kalori derseniz ortalama 100 gramında 57 kcal kalori vardır. Bir porsiyon ise ortalama 180 gram gelmektedir. Porsiyondaki kalori miktarı ise 103 kalori ortalamasındadır.
Sponsor 3
Tarif için teşekkür ederim. Cevizli harika oldu
Ölçüler 1 kişi için gayet ideal. 2 kişilik yaptığım için iki misli koydum kıvamı güzel oldu
Beğendim güzel oldu